Во Всемирный день здоровья экибастузские медики сделали главным акцентом личный пример приверженности здоровому образу жизни. Врачи, медсёстры и сотрудники медицинских организаций посвятили этот день практикам, которые помогают сохранять ресурс, справляться со стрессом и поддерживать внутренний баланс — основу их ежедневной работы с пациентами.
На базе городского родильного дома и Экибастузской городской больницы прошли мастер-классы по стретчингу и йоге. Инициатива стала частью системного подхода к профилактике профессионального выгорания среди медицинских работников.
— Мы понимаем, что нагрузка на медиков остаётся высокой, и вопрос сохранения их физического и эмоционального ресурса выходит на первый план, — отметила заместитель директора Экибастузской городской больницы Подзорова Светлана Валерьевна. — Такие форматы помогают сотрудникам восстановиться, почувствовать поддержку и взять в практику простые инструменты, которые можно использовать каждый день.
Сертифицированный тренер Татьяна Алмасова провела занятие по стретчингу. Участникам показали доступные упражнения, которые легко встроить в рабочий график. Практика помогла снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение и вернуть ощущение лёгкости.
— После занятия появляется энергия, как будто смена стала короче, — делились участники. — Такие паузы действительно помогают восстановиться.
Тему продолжил мастер-класс по йоге от инструктора Оксаны Макашевой. В актовом зале сотрудники освоили базовые асаны и дыхательные техники, направленные на устойчивость к стрессу и восстановление после дежурств.
— Йога учит чувствовать момент, — отметила тренер. — Это навык, который помогает сохранять внутренний баланс даже в напряжённые дни.
По словам медиков, участие в таких занятиях даёт ощутимый результат уже с первых минут: улучшается самочувствие, появляется ясность и спокойствие.
Такие инициативы формируют новую профессиональную привычку — регулярную заботу о собственном состоянии. В медицинской среде это напрямую связано с качеством помощи: устойчивый, внимательный к себе специалист работает точнее, спокойнее и увереннее.
В этот день медицинские работники Экибастуза показали: культура здоровья начинается с личного выбора и становится частью профессиональной среды.
Диляра СЕРИК.
Фото автора.
