Экибастуз сегодня все больше становится городом, где заниматься спортом можно буквально в шаговой доступности от дома. Во дворах появляются современные воркаут-площадки, устанавливаются уличные тренажеры, благоустраиваются парки и скверы, а международную сертификацию получила городская беговая трасса. Возможностей для активного образа жизни становится все больше. Но спортивная инфраструктура по-настоящему оживает только тогда, когда на площадки приходят люди. Один из тех, кто объединяет вокруг спорта жителей города, — Абай Балташ.
Спорт не всегда начинается с абонемента в фитнес-клуб. Иногда достаточно выйти во двор, подойти к турникам и сделать первое подтягивание. Именно такую идею уже несколько лет продвигает девятнадцатилетний экибастузец Абай Балташ, который собирает всех желающих на открытых спортивных площадках города.
Один-два раза в неделю любители воркаута встречаются на турниках возле ТРЦ «Maxi Mall». У клуба нет строгого расписания: из-за сменной работы организатора время тренировок меняется, поэтому о встречах участники узнают через общий чат в мессенджере. Присоединиться может любой желающий — независимо от возраста и уровня подготовки.
Первый шаг
Сам Абай хорошо знает, что первый шаг бывает самым сложным. В 16 лет врачи поставили ему диагноз «ожирение». Тогда он понял, что пора менять привычки. Сначала отказался от сладкого, а затем совершенно случайно открыл для себя воркаут. Однажды они с другом Жасланом поспорили, что будут подтягиваться каждый день. Через несколько месяцев Абай уже выполнял десять подтягиваний, а также к занятиям на турниках добавил бег. Сегодня он регулярно участвует в городских соревнованиях и марафонах. Однако для него гораздо важнее собственных результатов возможность вдохновлять других.
Первые тренировки проходили в парке «Шахтер». После его закрытия на реконструкцию спортсмены освоили другие площадки. Сегодня они занимаются возле ТРЦ «Maxi Mall», школы №26 и спорткомплекса «Жасыбай». Все эти площадки расположены в удобных для большинства участников районах.
Каждая встреча — это не просто тренировка, а возможность пообщаться, обменяться опытом и поддержать новичков. Здесь никто не остается один на один со своими трудностями. Более опытные спортсмены подсказывают технику выполнения упражнений, помогают исправлять ошибки, а дружеская атмосфера делает занятия интереснее.
Одной из самых популярных остается игра «Лесенка». Каждый участник повторяет упражнения предыдущего и добавляет свое. Побеждает тот, кто дольше всех не ошибается. Такая форма тренировки развивает не только силу и координацию, но и внимание, выдержку, умение общаться и спокойно относиться к поражениям.
С ноля до наставника
По словам Абая, именно поддержка единомышленников помогает человеку поверить в свои силы и не отказаться от занятий после первых неудач. Иногда достаточно нескольких добрых слов или вовремя полученного совета, чтобы желание заниматься спортом не угасло.
Однажды на одной из площадок к нему подошел 14-летний подросток. Мальчик долго наблюдал за спортсменами со стороны и никак не решался присоединиться. В конце концов он набрался смелости и попросил показать, как правильно выполнять упражнения.
Для Абая этот момент стал особенным. Впервые к нему обратились не просто за советом, а как к наставнику. Он понимал, что именно первые занятия могут определить, останется ли подросток в спорте.
В тот момент Абай невольно вспомнил себя. Несколько лет назад он и сам пришел на турники полным новичком, не мог подтянуться ни одного раза и стеснялся своей неопытности. Тогда более опытные ребята терпеливо объясняли технику, подсказывали и поддерживали его. Сегодня он старается создать такую же атмосферу для тех, кто только начинает заниматься.
— Когда я впервые стал наставником, мой ученик вообще не умел подтягиваться. Сейчас он делает трюки лучше, чем я. Я очень рад за него. Он превзошел своего учителя. Тогда это был стеснительный мальчишка, а спорт помог ему поверить в себя. Он перестал стесняться, стал больше общаться и нашел новых друзей.
Сегодня развитию сообщества помогают и социальные сети. Через свой блог Абай рассказывает о тренировках, делится советами, показывает свою жизнь спортсмена и приглашает новых участников.
— Любой может написать мне в личные сообщения. Я добавлю человека в группу, где мы обсуждаем время и место тренировок, а также просто общаемся.
Связаться с Абаем можно через Instagram
@babaim2006. Именно благодаря социальным сетям многие нынешние участники сообщества впервые узнали о совместных тренировках и решились прийти на турники.
Возможностей для занятий спортом в Экибастузе становится все больше. В городе оборудовано более 60 воркаут-площадок, установлено около 30 уличных тренажерных комплексов, работают несколько крытых площадок, позволяющих заниматься даже в непогоду. Еще одним значимым событием для любителей бега стало признание экибастузской трассы на международном уровне. В 2025 году маршрут по улицам Пшенбаева — Машхура Жусупа — Ауэзова — Кунаева прошел сертификацию Международной ассоциации марафонов и пробегов (AIMS).
Развитие уличного спорта сегодня поддерживают не только энтузиасты, но и профессиональные тренеры. Так, тренер ДЮСШ «Жасыбай» Фариз Юсубов помимо основной работы регулярно занимается на турниках и помогает совершенствовать технику всем желающим. Вместе с Абаем и другими единомышленниками он мечтает, чтобы как можно больше жителей Экибастуза выбирали спорт и здоровый образ жизни.
По мнению спортсменов, потенциал для развития еще далеко не исчерпан.
— Зимой возможностей для занятий на улице практически нет. Мы давно мечтаем о теплых боксах с тренажерами и большой крытой беговой площадке. Но развитие уличного спорта зависит не только от инфраструктуры, а и от самих жителей. Выходите на улицу, тренируйтесь, бегайте, знакомьтесь с людьми, которые разделяют ваши интересы. Не стесняйтесь начинать — любой уличный спортсмен всегда поможет советом или поддержкой. Мы сами когда-то ничего не умели.
Именно в этом, пожалуй, и заключается главная идея сообщества, которое объединил Абай Балташ. Современные площадки, турники и беговые дорожки создают возможности. Но настоящую спортивную атмосферу создают люди, готовые своим примером вдохновлять других.
П.ОХОТНИКОВА.
Фото из личного архива А.БАЛТАША.
